アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
早いもので2月が終わってしまいましたね！
職場では今年度もあと1ヶ月となり慌ただしい日々が続いております😮💨
マラソンシーズンも今月でほとんどの大会が終わりランナーの皆さんもオフシーズンに入る方がほとんどではないでしょうか？
私は4月19日にハーフがあるので、そこまでは追い込んでいけたらなと思っています💪
そのすぐ後くらいに健康診断もあるので、油断しないために大会にエントリーしたところもあります（笑）
さて2月の振り返りですが、2月はシコリを切除した事により運動が出来ない週があったため走行距離が100kmちょっとと少なめでした。
歩数は通勤で歩いていた事もあり平均1万歩以上はキープできました。
3月は今週末にハーフマラソンと月末にリレーマラソンにも出るので、もう少し走行距離を伸ばしてシーズンの締めくくりができたら良いなと思っています。
食事と運動の記録
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