ばたやん健康ブログ

先週のハーフマラソン出場からすっかり怠けてしまいました。ジョギングも筋トレも一切やらずに1週間が経ってしまい、焦りを感じて久々にジムトレに行ってきました。トレーニング内容はこんな感じベンチプレス:50kg×10回×1セット、60kg×3回×...

ハーフマラソン大会に出場して来ました！ラスト1週間は飲み会があったりでほとんど練習が出来ていないので正直不安でしたが、体調は良い感じでした😊天気は快晴で気温は車の温度計で2℃と低めだったのですが、日が出ているせいか体感はそんなに寒く感じなく...

明日はいよいよハーフマラソンです🏃‍➡️目標は最低でも１時間50分を切る事ですが、あえての挑戦として行けるところまでキロ5分を切るくらいで行けるところまで行って、脚が最後までもてば１時間45分を切れたら良いなと思っています😤天気も良い予報だ...

飲み会が続いて体が疲れ気味です😓サラリーマンは付き合いの飲み会はなかなか避けられないですよね🥹日々ダイエット頑張っている中で飲み会が入ってくると努力してきた事が無駄になっちゃった感覚とかありませんか？しかし、意外と1日の飲み会や爆食（チート...

接待の翌日だというのに前々から決まっていた送別会の開催です😱しかも今回は幹事を任されてしまいました🥹会社の人とのコミュニケーションを極力したく無いと思っている社会不適合者が幹事って…。まぁ断ったり適当に段取りして後で陰口を言われるのも嫌なの...

本社から課長さんが来て一日中付き添いからの、夜は自分の上司も含めて飲み会でした😥出世欲も特に無く、仕事にやりがいも感じていない私に取って、変に目を付けられない様に目立たずやり過ごす事に注力しているので大変疲れます😮‍💨週末ハーフマラソンもあ...

早いもので2月が終わってしまいましたね！職場では今年度もあと1ヶ月となり慌ただしい日々が続いております😮‍💨マラソンシーズンも今月でほとんどの大会が終わりランナーの皆さんもオフシーズンに入る方がほとんどではないでしょうか？私は4月19日にハ...

昨日ドカ食いしてしまってお腹苦しくて朝飯も食べる気が起こらなかったので、腹ごなしに朝ラン行ってきました🏃‍➡️しかし、ドカ食いのせいなのか、夜走ることが多く日中走ってなくって暑さに慣れていなかったのか6kmくらいでバテてやめてしまいました🥵...

予定通り抜糸してきました！抜糸の時は麻酔しないでいきなりお医者さんが「じゃ糸外していきますね」って始まってちょっと怖かった🫨だけど少し引っ張られる感覚があったくらいで痛くなくて安心しました😮‍💨笑そこからなぜかたまにくる極度な食欲が湧いてき...

背中のシコリを除去して、明日で1週間。運動を控えるように言われていましたが、ハーフマラソンを近いことを考えると落ち着かなくてジョギングしてきちゃいました😅まぁ傷口も開いたり痛みが出たりしてないから大丈夫でしょう！（笑）明日病院で抜糸してもら...