アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
本社から課長さんが来て一日中付き添いからの、夜は自分の上司も含めて飲み会でした😥
出世欲も特に無く、仕事にやりがいも感じていない私に取って、変に目を付けられない様に目立たずやり過ごす事に注力しているので大変疲れます😮💨
週末ハーフマラソンもあるから不摂生せずに帰って走る練習したいのに🏃➡️
つくづくサラリーマンって安定はするけど苦痛だと思った1日でした。
そんな不摂生をした1日の食事と運動の記録です。
会社の飲み会は嫌いですが、お酒は好きなのでしっかり飲み過ぎちゃいました🍺笑
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