アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
予定通り抜糸してきました！
抜糸の時は麻酔しないでいきなりお医者さんが「じゃ糸外していきますね」って始まってちょっと怖かった🫨
だけど少し引っ張られる感覚があったくらいで痛くなくて安心しました😮💨笑
そこからなぜかたまにくる極度な食欲が湧いてきてしまい体がマクドナルドに行ってしまいました🥹
家の近くにあるマクドナルドが憎いです🤣笑
雨も降っていて運動もできず後悔する1日を過ごしてしまいましたが、切り替えて明日から頑張ろうと思います！
食事と運動の記録
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