アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上減量し、現在はマラソンでサブ4達成と腹筋を割ることを目標に日々の生活を記録しています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
今日は仕事の出先で同僚から勧められていたステーキ丼の美味しい店に行ってきました🤤
宮崎牛が有名な地域（小林市）のお店だったのでやっぱり美味しかったです😋
脂身がそんなに多くなくてタンパク質もたっぷり摂れたと思うので大満足でした！
出張で疲れちゃって運動は出来なかったですが、まぁよしとしときます笑
今日の食事と運動の記録
ポッチ感謝いたします
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