アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上減量し、現在はマラソンでサブ4達成と腹筋を割ることを目標に日々の生活を記録しています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
朝から雨が降っていて、いつも遠回りして歩数を稼いで通勤しているのを諦めて最短距離で通勤しました。
朝から1日中靴が濡れていたらテンションも下がっちゃうので、精神安定のために今日はオフと決めて行動を開始！
前日に朝ランから夜の筋トレと充実した1日を過ごしたあとだったので、そんなに後悔の思いはありません。
あまり追い込まずにこういう日を設けるのも継続するコツだと思っています。
そんなオフ日の食事と運動の記録です。
通勤を遠回りしないだけでいつもの半分以下の歩数になってしまいましたが、また明日から無理なく継続出来るように新たな気持ちに切り替えます！
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