アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上減量し、現在はマラソンでサブ4達成と腹筋を割ることを目標に日々の生活を記録しています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
ハーフマラソンで快走できてから、すっかり燃え尽き症候群のばたやんです、、。
本日は29日に職場の人達と出場する東九州リレーマラソンの練習を兼ねて、1.5kmのインターバル走をしてみました。
目標ペースは1km4分から4分30秒を切れるぐらいで走って、1.5kmなら6分台で走る想定です。
本番はリレー形式で1人1.5kmを走る予定なので、この練習をこなせていれば問題ないかと思いやってみました。
その結果がこんな感じです。
5本やるつもりが、呼吸が続かず3本でギブアップしてしまいました、、。
残り10日ほどあるので、もう少し練習してスピードを維持と本数をこなせる様になって、本番を迎えられる様にしたいと思います。
今日の食事と運動の記録です。
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