アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
明日はいよいよハーフマラソンです🏃➡️
目標は最低でも１時間50分を切る事ですが、あえての挑戦として行けるところまでキロ5分を切るくらいで行けるところまで行って、脚が最後までもてば１時間45分を切れたら良いなと思っています😤
天気も良い予報だし、気温もそこまで高くならない様なので最高のマラソン日和になってくれそうなので、記録を狙いつつ楽しんで来ます！
今日は最後の練習でマラソンペースで短めのランニングをして終わりにしました。
食事と運動の記録です
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