アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
もう先週の話ですが、背中のシコリ取ってきました。
初めて自分の身体にメスを入れられましたが、麻酔ってすごい！
全く痛くなくてビックリ！
麻酔の注射をするときは少しチクって感触はあったけどその後は、切られても縫われても触られてる感触ぐらいしかありませんでした！
ただ傷口が開くといけないので、運動はできない日が続いており、ジムにもランニングにも行けない日々でストレス発散ができていないのがツライ。
通勤でウォーキングはしているものの、ハーフマラソンも近いので練習が出来ないことへの焦りがヤバいです。
今週末に抜糸したら運動も出来るようになると思うので、体力戻して3月8日のハーフマラソンに備えたいと思います。
食事内容と運動記録
明日も頑張っていきましょう！
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