アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上減量し、現在はマラソンでサブ4達成と腹筋を割ることを目標に日々の生活を記録しています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間52分2秒（2025.4.20）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
仕事が終わり重い腰が上がらず、なかなかジムに行けず、やっとの思いで立ち上がり遅い時間にジム到着😮💨
ジム着いてやり始めれば気分がのってきて汗を流すのってやっぱり気持ちいい😊💦
さっさとジム行けばよかった少し後悔しましたが、最終的に来た自分を讃える🎊
自分の機嫌は自分で取って行くスタイルがコスパもタイパも最強説‼️
食事と運動の内容はこんな感じ
明日も頑張っていくぞ❗️
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