アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上の減量に成功し、現在はマラソンでサブ4達成することと腹筋を割ることを目標に日々の食事内容や運動を記録しています。意識していることは頑張りすぎないで継続することを1番大事にしています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間40分40秒（2026.3.8）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
いよいよ明日は会社の同僚達と東九州リレーマラソンに出場するので最後の刺激入れで、少し早めで短い距離を走ってきました。
1.5kmのリレーになるので周りの出場者がどれくらいのペースで走るのかわかりませんが、同僚達と出場するのでまずは怪我なく楽しむことが出来ればと思ってます。
個人的には1.5kmを6分台で走れれば良いかなぐらいの目標は持っていますが、普段早いスピードでは走らないであくまで長距離練習なので無理はしないつもりです！
同僚達も普段走ってない人も多いので記録よりも記憶に残る日になれば良いなと思います。ありきたりな言葉になってしまった笑
今日の食事と運動の記録です
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