アラフォーサラリーマンのばたやんです！
健康のためにダイエットを始めたことをきっかけに、マラソンや筋トレに挑戦しています。
最大体重96kgから20kg以上減量し、現在はマラソンでサブ4達成と腹筋を割ることを目標に日々の生活を記録しています。
◯身長:176㎝
◯目標体重:68kg
◯マラソン自己ベスト
5km:27分10秒（2024.3.3）
10km:53分44秒（2025.1.19）
ハーフ:１時間52分2秒（2025.4.20）
フル:４時間16分23秒（2025.12.14）
背中のシコリを除去して、明日で1週間。運動を控えるように言われていましたが、ハーフマラソンを近いことを考えると落ち着かなくてジョギングしてきちゃいました😅
まぁ傷口も開いたり痛みが出たりしてないから大丈夫でしょう！（笑）
明日病院で抜糸してもらうので、経過が良好なら運動も解禁されるだろうし、ちょっとフライングしちゃっただけ（笑）
明日まで頑張ればお休みだから頑張るぞ😤
食事と運動の記録です。
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